A la découverte du plancher pelvien, cet intime inconnu

Description

Le plancher pelvien ? Où est-il ? A quoi sert -il ? En effet il s’agit d’ une partie du corps qui est souvent mal connue, mal perçue voir mise de côté. Il y a de bonnes raisons de prendre un instant pour la découvrir et la faire participer consciemment dans votre quotidien. Durant cette journée nous partirons à la découverte de notre plancher pelvien en mettant en lien quelques éléments simple de théorie à des exercices pratiques. Nous travaillerons sur la conscience corporelle, sur un travail précis des muscles du plancher pelvien puis nous l’intégrerons dans l’ensemble du corps par des exercices fonctionnels à intégrer dans le quotidien. Nous aborderons quelques pathologies de manière générales en vous donnant des conseils de bases afin de préserver le fonctionnement optimal de cette région si méconnue.

être thérapeute dans une technique du toucher

Le plancher pelvien est une zone anatomique fondamentale dans le fonctionnement global de notre corps. Autant dans sa fonction de continence, de stabilité, de sexualité. Il contribue également à la posture, à l’ équilibre. Il est la centrale énergétique de notre corps.
Un entraînement régulier du plancher pelvien permet d’améliorer notre qualité de vie et être en harmonie avec notre corps. Il est conseillé à tout âge et lors de certaines pathologies comme les incontinences, les descentes d’ organe, les constipations, les maux de dos. Il est aussi recommandé suite à une grossesse et lors de la ménopause.

Minimum : 6
Maximum :
10 ou 12 selon la salle

Formation : 8

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